ladnie ladnie

ladnie wyglada noi masa dobrej jakosci

jak narazie ladnie,mi sie podoba,ale jak u wiekszosci...przydalyby sie wieksze rozmiary. Byly jakies suple albo saa??

Bardzo ladnie

Konkretny zestawik Ladnie wszyskto rozpisane! Lapaj kg a za 15tyg redukcjaaa, mzoe byc dobrze Pozdrawiam i powodzenia oczywiscie Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-10 14:15:27

Proponuje przeczytać kilka postów sąsiadujących z tym twoim -tam w kilku jest to bardzo ładnie wyjaśnione co i jak. Zacznij od ustalenia swojego zapotrzebowania na kalorie i odpowiednio zmodyfikuj swoja dietę.

[...] dorzucic?Fakt co ktorys tydzien czasem co drugi ,mam dostep 3 razy na fulla (a wiadomo ze musi byc dzien przerwy miedzy tymi treningami). Wiec czasem nawet 3 razy dalbym rade tak zrobic. A jesli nie to 2 razy nie jest za malo ;/ Moze ten 3 jakis na "szybko" . W sumie 2 tyg. jade dieta suple i ten trening ktory napisalem i jest ladnie

no i ładnie wszystko pasuje hehe, no kaplety duże ponoć pozdro

haha better ładnie powiedziane, popieram, mądrzy ludzie w dzisiejszych czasach są od zapier.d.alania jak woły na ludzi inteligentnych

Body ładnie wyglądasz jako doradca

Udało mi się na Kranji skoczyć ładnie na 1 miejsce no panowie dajemy dajemy

1.Dlaczego nie redukować? Bo jesteś już bardzo ładnie zredukowany, i nie ma czego redukować. Skupiłbym się teraz na rozwoju masy mięśniowej. 3.Dlaczego nie L-Karnityna? Jestem za karnityną na redukcji, ale u Ciebie widzi mi się lepiej masa.

ładnie stary Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm)47 Tylko przy tej wadze troche mały bic ale jest spoko

Ładnie... Prosimy kolejne fotki

na damskich to sie nie znam ale kobieta ma ladnie pachniec i nie za mocno jak zmyslowy to plus co do samochodow toyoty nie lubie jak terenowa i duza pewnie Land Cousier

z propem to sie ładnie superka komponuje,deki bez teścia to lepiej nie wbijać.Polec sobie deke z enanem,powinno być fajnie.Powodzenia

[...] a ilosc powtorzen standardowo jak w treningu na mase. Nie jest to zadna nowosc, ale moze sie przydac. Dla Ciebie na poczatek polecalbym zwykle FBW bez superserii. Masz je ladnie opisane w poscie podwieszonym georgu. widze ze nie napisales liczby serii, masz je tylko w klacie i barkach. mozesz uzupelnic? Zmieniony przez - t0macha w dniu [...]

Dziękuje. Bardzo przydatny artykuł lecz o tym wiedziałem. Ale przecież są ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa. Ja chciał bym zacząć ponieważ źle czuje sie w swoim ciele. Po prostu chce sie "wydostać". Chciał bym wyrobić mięśnie nóg, bicepsy i mięśnie brzucha. Ciałka to ja troszkę mam więc najpierw schudnąć te 10kg albo i więcej... [...]

noi lipa malysz 10 a tak ladnie sie zapowiadalo morgi nadal wymiata

A jak ładnie mruga.

ladnie sog zdrowia